インドの若返り健康法で知られている伝統医学アーユルヴェーダー

インドの伝統医学アーユルヴェーダの歴史は5000年。命の学問と言われています。

アーユルヴェーダでは、心と体のバランスがとれていることが若々しく健康でいられると考えられており、体に悪いものをは排出して、カラダに良いものを取り入れる、体の浄化と栄養の摂り方を学びます。

インドでは、子供のころから、どのようにしたら若々しくいられるのかを家庭で学ぶ文化があるそうです。

カラダの中の毒素を取り除くアーユルヴェーダ式のマッサージは、オイルマッサージとスチームを行います。

ゴマ油をベースにしたオイルを人肌に温めたものを全身に塗りマッサージを行い、血行を促進して代謝をあげ体の老廃物を出やすくして体の浄化をおこないます。

次に、特製の箱入ります。そこでは水分や老廃物をは排出する効果があるニルグンディと言う薬草を煮だして作った蒸気を与えます。日本で言うとサウナのような感じで入った後は、カラダが軽く感じて元気になったように感じるそうです。

アーユルヴェーダは、西洋医学の分野も取り入れており内科・外科もあり手術もしますが、さまざまな薬草の効能も学ぶそうです。

また、インドにはラフターヨガ(笑いヨガ)と言うのがあって、健康の為に意識的に笑うヨガなんですが、このヨガが健康にいい理由は、血液中の免疫細胞であるNK細胞が活性化されるそうです。

NK細胞は、健康を脅かすウイルスやガン細胞を攻撃してやっつけてくれる大切な細胞、意識的に笑うことで、免疫力がアップすることが分かっているそうです。

みなさん、とにかく笑いましょう!ワハハ!

浮腫まない着圧ストッキングを使ってみた。

足のむくみが酷くて評判の着圧ストッキングを試してみました。

今までは、仕事から帰ると足がパンパンになるほどむくんでしまいます。だから・・・

この時期は、寒いのでブーツを履きたいのですがあきらめていました。

でも着圧ストッキングを履いていると、仕事から帰っても足がむくみません。

試しにブーツを履いて出かけましたが、仕事が終わっても違和感ありません。

これを買って正解でした。本当に嬉しいので友人にも勧めました。

すると「高くつくよ」と友人がいうのです。

彼女の経験では、高価な着圧ストッキングじゃないと解れやすいそうです。

でも、私が使っている弾性・着圧ストッキングは、1500円の格安ストッキング!

一応、医療用の編み機でつくった丈夫でしっかりしたものです。

たしかに3,000円も4,000円もするようなものが、すぐに解れたら困りますが、

1,500円のストッキングなら、まあまあかと思いますし、何と言ってもムクミが取れるのは

今の私にとって価値のある商品とおもいます。ちなみに「アミドボーテ」という名前です。

ネットで検索するとアミドボーテの口コミ情報もたくさんあります。

●着圧力が半端ない!履くときにちょっとたいへんかもしれないですが、伝染はしにくいと思います。

●着圧に満足です。着圧がしっかりしていてフィット感がよく、夕方のむくみも少なくなった感じですよ。

などなど、私が使ってみた感想と同じでした。

みなさんも浮腫まない着圧ストッキングを使ってみてくださいね。